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Se ressourcer respirer par Anne Cecile cepel sophologue diplomée coach

“Mes premières expériences de la sophrologie ont été pour moi un voyage en terre oubliée"

A PROPOS

A PROPOS

A propos d Anne Cecile CEPEL sophrologue certifiée

J'ai commencé la sophrologie il y a une 10aine d'années, d'abord pour échapper à un environnement inadapté, ensuite pour gérer la douleur et enfin pour ... VIVRE!

Inspirée par l'approche humaniste et les thérapies douces, je me suis d'abord formée en sophrologie orientée médicale et en PNL (Programmation Neuro Linguistique).

J'ai choisi par la suite de compléter ma formation avec un parcours en sophrologie sociale aux côtés de Sylvie Ducrétot - ayant elle-même construit son expérience auprès des "pères fondateurs" Alfonso Caycédo, ainsi qu'Yves Davrou et Jacques Donnars pour le développement en France et en Europe.

La sophrologie est alors devenue un véritable outil de développement personnel. Aujourd'hui encore, parce que nous sommes toujours en évolution et en apprentissage, je continue de me former et de pratiquer des supervisions.

les valeurs de sophrologue par anne cecile cepel

Mes valeurs

Les valeurs que je défends sont aussi les objectifs de l'accompagnement que je vous propose en sophrologie sociale:

AUTONOMIE

Je vous propose des outils, vous construisez votre mallette de façon à poursuivre votre chemin en toute autonomie

RESPONSABILITE

Nous sommes les acteurs de notre bien être,  et surtout les plus légitime à prendre soin de nous.

AUTHENTICITE

S'accepter tel que nous sommes, se donner de la valeur et le droit d'exister.

Ces valeurs viennent compléter ma posture de sophrologue exercée dans le respect du code de déontologie, qui implique entre autre,

CONFIDENTIALITE

parcours de developpement personnel et sophrologique par anne cecile cepel

Ma formation

1998

niveau licence en anglais

Université Jean Moulin Lyon 3

2006

Formation aux techniques d'écoute active,

AFPA Paris

2008-2009

Diplôme de sophrologue généraliste

Analyse et formation, E.Bonnaud

2012

Diplômes de technicien PNL et praticien PNL

Institut de formation PNL, O.Zenouda

2014-2016

Diplôme de sophrologie sociale

Centre de sophrologie sociale, S.Ducrétot

2020

Communication non violente 1er degré

CEGOS Formation

mes references sophrologique par anne cecile cepel

Mes références

Membre de la CHAMBRE SYNDICALE DE SOPHROLOGIE

 

 

 

 

Intervenante au sein de l'association STREET SOPHRO 

dont l'objectif est de permettre à tous, y compris les plus démunis, d'accéder à la sophrologie

"J'ai toute confiance en elle. Son sérieux, sa persévérance et sa motivation font d'elle une sophrologue qui sait accompagner avec bienveillance et professionnalisme."

Sylvie Ducrétot, Directrice du centre de sophrologie sociale

logo chambre syndicale de sophrologie.jp
SOPHROLOGIE

La sophrologie

avce la sophrologie sociale et Caycedienne par anne cecile cepel sophrologue agrée retrouver confiance en soi

La sophrologie 

vise à retrouver l'équilibre entre le corps et le mental.

Il s'agit exercices simples, assis et debout, rythmés par la respiration. 

Créée en 1960 par le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, le terme sophrologie

signifie l'étude de l'harmonie de la conscience.  La sophrologie est basée sur la recherche en neuroscience, l'hypnose, la méditation et les courants philosophiques tel que le yoga et le zen. 

 

Elle aborde la personne dans sa globalité, en faisant appel à ses propres ressources

guidée par la respiration, la décontraction musculaire, et la visualisation positive.

Elle permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et sa pratique 

régulière en fait un véritable outil de développement

personnel. 

 

LES SEANCES
sophrologie grossesses et acouchements en toute serenité pour les parents

Parentalité

Il s'agit d'un parcours d'accompagnement que nous déterminons ensemble avec l'un ou les 2 parents dès les premiers mois de grossesse

  • Bien vivre la grossesse,

  • Se préparer à l'accouchement et à l'allaitement

  • Devenir parents

"Cela a été une rencontre, avec moi-même, mon enfant, et un voyage dans mon corps et mon cœur. Grâce à cet accompagnement j'ai pu trouver les ressources pour vivre ce moment unique avec sérénité et confiance. Mathilde, Saintes

sophrologie accueillir et communiquer avec son enfants en gerant ses emotions

Atelier parents enfants

Découvrez comment à partir d'exercices simples et ludiques, vous pouvez accompagner votre enfant à libérer ses émotions tout en créant une complicité autour du mieux-être. 

  • Guider en douceur l'enfant vers un état réel de relaxation

  • Développer la confiance en soi

  • Prise de conscience du corps

"Je suis venue pour ma fille et pendant la séance j'ai réalisé que j'en avais tout autant besoin. Nous nous sommes retrouvés dans une relation d'égale à égale dans la joie de la découverte". Frédéric et Marine

sophrologie bien vivre au quotidien, gerer son sommeil, sa charge mental eviter le burn out

Améliorer son quotidien

  • Améliorer son sommeil

  • Développer son bien-être

  • Gérer ses émotions

  • Accompagner les soins médicaux

"Je me sens plus détendue et capable de prendre du recul par rapport à des situations stressantes... Bref  je relâche la pression!! Et à présent je pratique même en dehors! Karen, Marseille

sophrologie developper ses ressources potentiels attitudes positives

Préparation mentale

Renforcer sa force mentale pour optimiser ses potentiels

  • Préparer un examen: concours, permis de conduire, entretien d'embauche, examen médical

  • Optimiser ses potentiels: challenges personnels ou défis sportifs,  évènements familiaux
  • Etre accompagné pour son mariage: vivre sereinement les préparatifs et profiter pleinement de la cérémonie

"J'ai pu lâcher prise, rompre avec une vision négative et construire une dynamique  méthodique et qualitative pour atteindre mes objectifs" Ronan, Angoulême

sophrologie en entreprise federer une equipe gerer son stress

Atelier entreprise

  • Renforcer la cohésion de groupe et fédérer une équipe

  • Mieux gérer son stress

  • Prévention des risques psycho sociaux

"Je ne pensais pas être autant réceptive  à la sophrologie. C'est une réelle découverte de mon corps et de mon esprit. Ce moment "suspendu" avec mes collègues... Je suis surprise d'avoir appris à faire abstraction si rapidement de l'environnement professionnel". Anonyme, salariée Pole Emploi

sophrologie pour enfant gerer son corp et les emotions

Intervention scolaire

Dès la maternelle la sophrologie permet à l'enfant de grandir positivement. Pour les plus grands, c'est un outil d'accompagnent à l'affirmation de soi, à être mieux dans sa peau.

  • Découvrir et connaître son corps

  • Accéder à la détente et à la concentration

  • Induire confiance et ressources en lui

"Ma colère s'est envolée avec mon ballon et maintenant je suis content".  Aaron, 5ans, école alternative l'île aux enfants

CONTACT
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Merci pour votre envoi !

Anne Cecile CEPEL 

 06 83 86 35 02

  • Instagram
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une seance pour developper son bien etre se detendre et se relaxer anne cecile cepel sophrologue

Les Séances

DEROULEMENT

  1. La séance démarre par un temps d'échange sur les besoins et attentes exprimés lors du 1er entretien 

  2. Pratique selon un protocole construit en fonction des objectifs définis ensemble

  3.  Un nouveau temps d'échange sur les ressentis corporels 

DUREE

environ 1heure

PUBLIC

pour tous tout au long de la vie

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les modalites de rdv en cabinet, visio, developpement pour booster votre potentiel

Les Modalités

Individuel

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Groupe

Au cabinet

A domicile

En visio

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tarif pour seance sophrologie individuel collectif

Les Tarifs

 

Séance individuelle :     50€

A domicile (Saintes et environs):  65€

Séance collective 

en fonction du nombre de participants

Accompagnement à la parentalité:

forfait en fonction du parcours défini

Entreprise, école, clubs sportifs:

Sur devis fonction des objectifs 

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